Bewegte Meditation

Tai Chi und Qigong vereinen kraftbringende Meditation mit regenerativer Bewegung. Auch in Darmstadt.

Steigert Ihre Fitness

Trainiere Sie Ihren Körper mit schonenden Übungen. Ihr Kreislauf, Muskeln und Gelenke werden gestärkt.

Trainiert Ihren Geist

Konzentration, Selbstvertrauen und Gelassenheit werden im Tai Chi und Qigong ebenso trainiert wie Ihre Fitness.

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Unterschied von Tai Chi und Qigong

Unterschiede Tai Chi Qigong
Herkunft Ist eine chinesische Kampfkunst Ist eine bewegungsorientierte Heilmeditation aus der altchinesischen Medizin
Körperposition wird stehend ausgeführt wird stehend, sitzend oder liegend ausgeführt
Schwierigkeit ist etwas anspruchsvoller ist leicht zu erlernen
Balance aus Bewegung und Meditation hat den Fokus auf Bewegungen die durch meditative Komponenten ergänzt werden hat den Fokus auf meditative Atemübungen die durch Bewegung ergänzt werden
Bewegungsabläufe besteht aus komplexeren Bewegungsabläufen die eingeübt werden besteht aus einzelnen Übungen die aufeinander aufbauen
Körperliche Anstrengung ist körperlich etwas anstrengender ist körperlich für jeden machbar
Chi-Nutzung nutzt das Chi zur Energiemobilisierung nutzt das Chi als Heilmethode

 

 

FAQ

Was ist besser für mich geeignet Qigong oder Tai Chi?

Wenn Sie erst mit dem Training beginnen oder körperlich eingeschränkt sind ist Qigong die richtige Wahl für Sie. Wenn Sie sich nach einiger Zeit des Trainings weiterentwickelt haben, können Sie in den Tai-Chi-Kurs wechseln. Qigong ist eine gute Vorbereitung für das Tai Chi Training. Auch wenn Sie lieber einfache Übungen mögen als komplexere Bewegungsabläufe ist Qigong das Richtige für Sie.

An dem Tai Chi Kurs können Sie teilnehmen, wenn Sie bereits sportliche Erfahrung gemacht haben und Ihnen körperlich und koordinative anspruchsvolle Bewegungsabläufe zutrauen. Am besten ist es Sie versuchen es einfach mal, ob ihnen das Niveau des Tai Chi Trainings gefällt.

 

Wo in Darmstadt befindet sich das Studio genau?

Coronabedingt konnten wir noch nicht eröffnen. Wir beobachten aber gleich mehrere Standorte in Darmstadt und eröffnen sobald die Lage es zulässt. Bei allen potenziellen Standorten haben wir die Komfortbedingungen beachtet: Das Studio in Darmstadt verfügt über ausreichend Parkplätze, Fahrradständer und liegt nahe einer Straßenbahn- bzw. Bushaltestelle.

Wenn Sie sich schon jetzt zu einem unverbindlichen Probetraining anmelden informieren wir Sie vor Eröffnung über den genauen Standort.

 

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Qigong und auch Tai Chi lernen Sie in den Kursen. Sie brauchen absolut keine Vorkenntnisse.

 

Was muss ich zu den Kursen mitbringen?

Sie benötigen:

  • Bequeme Kleidung (egal ob lang- oder kurzärmlig)
  • Bequeme Schuhe (am besten Sportschuhe)
  • etwas zu trinken
  • optional ein Handtuch

 

Was hat Tai Chi mit Kung Fu zu tun?

Kung Fu ist der Oberbegriff für chinesische Kampfsportarten. Da Tai Chi aus China stammt und eine Kampfkunst ist, ist Tai Chi auch ein Kung Fu Stil. Qigong ist keine Kampfkunst und somit auch kein Kung Fu.

Expertenwissen: Der Unterschied zu Kampfsport und Kampfkunst ist, dass Kampfsport den sportlichen Wettkampf und das Training dazu zum Ziel hat. Kampfkunst ist eine Kunstform der Bewegung, wie es das Tanzen auch ist.

 

Was hat Qigong und Tai Chi mit Yin und Yang zu tun?

Yin und Yan sind in der chinesischen Philosophie das Wechselspiel zwischen zwei unterschiedlichen, aber sich anziehenden Polen.

Im Tai Chi sind diese Polen die aufsammelnden Bewegungen (Yin) und die loslassenden Bewegungen (Yang).

Im Qigong zeigt sich das Yang in der Bewegung und das Yin in der meditativen Ruhe. Die Ruhe (Yin) schafft die Kraft für die Bewegung (Yang).

 

Werden auch Kurse draußen im Park angeboten?

Ja. Im Sommer wird ein Teil der Kurse im Park stattfinden. Weil manche auch im Sommer lieber drinnen trainieren, wird nur etwa die Hälfte der Kurse im Park stattfinden.

 

Was hat Qigong mit Akupunktur zu tun?

Akupunktur ist genau wie Qigong eine Therapie aus der chinesischen Medizin. In der Praxis werden diese beiden Therapiemethoden aber nicht zusammen angewendet.

 

 

Kursplan

Tag Zeit Programm
Montag 18:00-19:00 Qigong
Dienstag 7:30-8:30 &
18:00-19:00
Tai Chi
Mittwoch 7:30-8:30 &
18:00-19:00
Qigong
Donnerstag 18:00-19:00 Tai Chi
Freitag 18:00-19:00 Qigong
Samstag 15:00-16:00 Tai Chi

 

 

Preise

Probetraining
2x
0€
Sie sind zu zwei kostenlosen Probestunden eingeladen
Jetzt Probetraining buchen!
Mitgliedschaft
mtl.
49€
Monatlich kündbar
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Probestunde

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